O Brasil está ficando velho. Em 2040, mais de 55 milhões de pessoas terão mais de 60 anos, segundo a estimativa do Instituto de Pesquisa Econômica Aplicada (IPEA). Desse total, 13 milhões estão acima dos 80. E o brasileiro está vivendo mais tempo e com melhor idade de vida. Algumas dificuldades cotidianas, entretanto, relacionadas ao processo de envelhecimento, podem causar transtornos.

Depois que passa dos 60 anos, a maioria das pessoas tem pelo menos um episódio de queda por ano.

Às vezes, esses acidentes trazem consequências graves, como internação e até a morte. Por cauda da fratura de fêmur, por exemplo, muitos idosos precisam fazer cirurgia e ficam de cama. E o risco de contrair trombose nas veias das pernas é grande.

Fraturas Graves

Estudos mostram que, no Brasil, as quedas são a sexta causa de morte entre pessoas da terceira idade. Cerca de 5% das quedas levam a alguma fratura.

Dos pacientes com mais de 75 anos que fraturam o fêmur, 25% morrem depois de 6 meses. Entre os que sobrevivem, muitos deixam de andar por medo de cair. Uma das causas é o uso de vários medicamentos juntos, que podem causar tonturas e desmaios. “São diversas razões, que vão desde as doenças agudas como isquemia cerebral (derrame) ou doenças cardíacas, que diminuem a pressão arterial, às consequências naturais do envelhecimento que podem ser tratadas, como a catarata, alterações do labirinto (responsável pelo equilíbrio), artroses e osteoporose”, explica a geriatra Myrian Najas, da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia.

Para Evitar quedas, é importante diminuir riscos no cotidiano do idoso. Além de manter a casa segura, é melhor usar calçados baixos, bem presos aos pese com solado antiderrapante. Especialistas recomendam atividades que estimulem a coordenação domo dança e artesanato

MUDANÇAS PRUDENTES

    1.  ENTRADA: Prefira rampas a escadas. Ambas devem ter sempre corrimão, de preferência de cor chamativa

    2.  PISO: Evite os lisos e o uso de tapetes e passadeiras, que podem provocar escorregões. No banheiro, substitua tapetinhos por adesivos antiderrapantes

    3.  LUZ: À noite, use luzes fracas espalhadas pelos corredores para que o idoso possa se locomover pelos ambientes com segurança com o mínimo de claridade.

    4.  MÓVEIS: Opte por peças mais altas e com braços para facilitar o apoio do idoso na hora de levantar

    5.  MESAS E BANCADAS: O melhor é comprar ou montar aquelas em que seja possível preparar a comida sentado

    6.  ARMÁRIOS: Objetos do dia-a-dia devem ficar na altura dos braços, para evitar que o idoso tenha que se abaixar muito ou pegar escada

    7.  BANHEIRO: Instale barras, principalmente dentro do Box e perto do vaso sanitário

    8.  VASO SANITÁRIO: Opte pelos modelos mais altos

    9.  APOIO: Além das barras, tenha sempre um assento fixo dentro do boxe para maior apoio

   10. PORTAS: Instale portas mais largas para facilitar a passagem de andador e cadeiras de rodas. Não use maçanetas redondas, pois são mais difíceis de usar. E pinte as portas com cores diferentes às da parede

   11. QUARTO: A cama deve ficar próxima de um interruptor de luz. E prefira instalar o idoso num cômodo próximo ao banheiro