É importante alongar adequadamente a musculatura antes de iniciar uma atividade física ou uma atividade laboral. Isso prepara os músculos para as exigências que virão a seguir, protegendo e melhorando o desempenho muscular e prevenindo possíveis doenças osteomusculares.
Enviado por: ERGOFOZ - Ergonomia e Ginastica Laboral Ltda.
