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Dor de Garganta

        Não procure um médico. Só se a dor durar mais de uma semana: Uma simples irritação na garganta não dura mais do que três dias. Passado esse tempo, pode existir uma infecção mais grave, a qual deve ser relatada a um especialista. Fique de olho em outros sinais: placas brancas ou amarelas na área das amígdalas, febre muito alta ou, ainda, gânglios nas vizinhanças do pescoço.
        Tomar bebida gelada com a garganta irritada: O frio não agrava a infecção em si, mas a garganta reage com produção extra de muco, como se ele fosse uma capa protetora. Com isso, a dificuldade para engolir piora e pode surgir tosse.
        Pastilhas analgésicas podem ser uma boa solução: Só apele para as pastilhas se já conhecer a causa do problema. Caso contrário, elas irão mascarar sintomas de infecções mais sérias. E jamais chupe qualquer pastilha com substâncias antibióticas na fórmula.
        Se tiver oportunidade, fique um dia de molho na cama: Não há nada de exagero na atitude. O repouso é uma das melhores maneiras de garantir uma boa performance do sistema imunológico.
        Prefira ambientes úmidos: A garganta sofre ainda mais com o ar seco. Conforme o clima da sua cidade, talvez seja uma boa idéia ligar um umidificador no quarto onde dorme até o problema passar. 

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