Cuidado com a Lei do Um Minuto!

Você conhece a LEI DO UM MINUTO?
Eu não conhecia. Nem sei se é verdade, mas pesquisei e não vi informação sobre FAKE, ou BOATO.
Repassada pelo amigo João Batista Filho, eu fico agradecido pelas informações que julgo interessantes e úteis. Também não localizei publicação por Dr.Rogério de Melo – Cardiologista.

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As pessoas com 60 anos acreditam ter condições físicas e cognitivas para subir em um lugar perigoso, e negligenciam o risco de queda.
Erros na tomada de decisões e quedas, são dois gigantes da geriatria que causam muitas mortes todos os anos entre os idosos.
Pelas leis brasileiras quem tem 60 anos é considerado idoso.
Hoje, muitos sessentões podem contrapor essa prerrogativa legal, pois não é à toa que se diz, "os 60 são os novos 40".
Fato que verifico na prática, tenho pouquíssimos pacientes de consultório com menos de 70 anos.
"Velho é quem tem mais de 75 anos", dizem.
E estão certos por vários ângulos, mas não por todos.
Todos devemos primar por nossa segurança, desde o uso do cinto de segurança, até mesmo olhando onde pisamos ou subimos.
O número de idosos que cai e quebra o fêmur por ter subido numa simples banqueta ou por ter tropeçado no caminho que sempre faz dentro da própria casa, é enorme!
Na geriatria jamais tiramos o poder de decisão do idoso.
Cabe a nós apenas salientar que a capacidade funcional diminui inexoravelmente, aumentando a chance de risco com movimentos considerados habituais para os jovens, ou seja, podem fazer, mas pensem duas vezes antes com o cérebro, no modo da idade que ele realmente tem.
Segurança é a palavra de ordem nas quedas evitáveis.

Um aviso muito importante para aqueles que acordam à noite para ir ao banheiro:

Deve-se ter cuidado com a "LEI DO UM MINUTO" que é cientificamente comprovada "AO ACORDAR DE REPENTE" para fazer suas necessidades fisiológicas normalmente, você ouve dizer que alguém "ESTAVA BEM DE SAÚDE E MORREU DE REPENTE DURANTE A NOITE, SEM MOTIVO".
O motivo mais provável é que quando essa pessoa acordou para ir ao banheiro, ela levantou-se da cama com muita pressa. Neste momento o cérebro precisa de fluxo sanguíneo maior, por ter repousado, causando um estado de desmaio. Aí o acidente vascular cerebral acontece.
Recomenda-se aprender a "LEI DO UM MINUTO" que pode "SALVAR SUA VIDA".
Quando você acordar para ir ao banheiro, você deve primeiro: "FICAR DEITADO POR 30 SEGUNDOS APÓS ACORDAR" e depois, abaixar as pernas calmamente e "SENTAR-SE NA EXTREMIDADE DA CAMA POR MAIS 30 SEGUNDOS" e só depois levantar-se para ir ao banheiro.
Com estas etapas as chances são gigantescas para sobreviver a um AVC súbito, independentemente da idade…
Compartilhe com todos os seus FAMILIARES E AMIGOS.
Lembre-se que você pode salvar a sua e a vida de muitas pessoas compartilhando essa informação!

PREVENÇÃO É MELHOR QUE CURA!

PRESSÃO ARTERIAL
▶️120/80 Normal
▶️130/85 Normal
(Requer Controle)
▶️140/90 Alta
▶️150/95 Muito Alta

Batimento Cardíaco por Minuto
?72 bpm (padrão)
?60 a 80 bpm (Normal)
?49 a 55 bpm (baixa)
?110 a 150 bpm (alta)
?< 40 ou > 180 bpm (anormal)

TEMPERATURA – Graus Celsius
?36º à 36.8ºC – Temp. Normal
?37.5º à 37.8ºC – Febril/Atenção
?37.9ºC acima – Febre/Grave

Compatibilidade de grupos sanguíneos
Qual é o teu tipo sanguíneo e quão comum é ?
O+ (1 em cada 3)
A+ (1 em cada 3)
B+ (1 em cada12)
AB+ (1 em cada 29)
O- (1 em cada15)
A- (1 em cada 16)
B- (1 em cada 67)
AB- (1 em cada 167)

Efeito da água sobre o organismo
Sabemos que a água é importante mas você nunca soube o horário correto para beber!

Você sabia ?
Beber água no horário correto maximiza a efetividade do corpo humano;
1 copo de água depois de acordar, ajuda a ativar os órgãos internos…
1 copo de água 30 minutos antes da refeição ajuda a  digestão.
1 copo de água antes de tomar banho ajuda a baixar a pressão arterial.
1 copo de água antes de dormir evita AVC ou ataque do coração.

Quando alguém compartilha algo importante contigo, tira benefício disto e compartilha com mais pessoas!

Eu fiz a minha parte. ?  Faça a sua, e repasse! – Vamos juntos salvar vidas?!

Autoria atribuída a: Dr Rogerio de Melo – Cardiologista
Disponibilizado por: Edvino Borkenhagen

BORKENHAGEN – 38 ANOS PROMOVENDO A CONTABILIDADE, E DISTRIBUINDO SAÚDE!