Do portal Carreira & Sucesso, uma
publicação digital da
Catho, garimpamos o artigo abaixo, publicado sob o título:
Pesquisa revela que
jovens em início de carreira são os mais cansados
Pelo Conectaí, empresa do Grupo IBOPE
Inteligência, foi realizada pesquisa, em outubro de 2013, com homens e
mulheres de 18 a 64 anos, das classes ABCD, nas principais capitais do País,
tendo sido entrevistadas 1.499 pessoas.
Quem nunca se sentiu cansado e sem
disposição?
Segundo
pesquisa solicitada por Targifor à Conectaí, 98% dos brasileiros se
sentem um pouco ou muito cansados mental e fisicamente. E há uma
parcela da população que parece estar mais afetada por essa
realidade – os jovens entre 20 e 29 anos.
Esse cenário foi mostrado pelo estudo, o qual
revelou que, dentre os que se sentem muito cansados,
64% estão nessa faixa etária – período de início de carreira
para muitos deles.
Outro aspecto preocupante do levantamento
aponta que 55% desses jovens já acordam cansados,
o que impacta a qualidade de suas atividades durante todo o dia.
O cansaço
também foi o motivo alegado por 47% dos jovens
que, às vezes, deixam de cumprir alguma obrigação.
Já para 44% dos entrevistados, o
humor também é afetado de vez em quando.
“No auge da juventude,
essa porção da população deveria estar cheia de energia, mas,
ao contrário disso, o que vemos é que eles já
acordam cansados, indispostos e mal-humorados, e, por
consequência, não conseguem dar o seu melhor
no desempenho diário. Uma atividade simples
pode demandar um esforço extra e
parecer mais difícil do que realmente é.
Isso tem um impacto negativo na qualidade
de vida desses indivíduos, pelo que explica a Dra. Gerseli Angeli,
fisioterapeuta pela Universidade Metodista de Piracicaba com doutorado em
Reabilitação pela Universidade Federal de São Paulo, coordenadora do PHYSIO
INSTITUTE.
Os dados da pesquisa reforçam a explicação da
especialista. O estresse e a correria do dia a dia
são os responsáveis por essa sensação, segundo 77% dos ouvidos. Quando
abordados sobre para que eles gostariam de ter mais disposição,
73% disseram que
se dedicariam mais aos estudos e à
pratica de atividade física, já que 72%
revelaram que não exercitam o corpo.
Outro aspecto que é possível perceber no
estudo é o índice de cansaço mental, 33%,
que é maior no público de 20 a 29 anos, o que justifica o desejo de ter mais
disposição para os estudos.
“Diminuir esse ritmo nem sempre é possível,
por isso algumas outras medidas podem e devem ser tomadas para evitar que o
cansaço seja um incômodo constante. Manter uma alimentação equilibrada,
dormir bem e praticar exercício físico podem
combater a falta de disposição. Ainda, alimentos e produtos que contenham
arginina agem no ciclo de
geração de energia do organismo,
ajudando a combater o cansaço físico e o mental”, complementa a
fisiologista.
Arginina -
Autora: Samara Teixeira in Carreira &
Sucesso - 23/09/2014
Publicado em 26/09/2014
